在戶外活動時，運動鞋或登山鞋是保護腳的最佳夥伴，而鞋帶的牢靠與堅固是鞋子能夠完全發揮功能的重要因素，因此鞋帶的綁法就相當重要。
最近鞋帶常常容易鬆脫，需重新綁好，覺得很麻煩，上網尋找簡單且牢靠的鞋帶綁法，發現ㄧ個鐵人比賽選手都喜歡用的綁法，稱為「伊恩的安全鞋帶結」，這種鞋帶綁法使鞋帶變得不易鬆脫，且容易綁也容易解，非常方便。
綁法圖解：
| 步驟一
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步驟二
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| 步驟三
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步驟四
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| 步驟五
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步驟六
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完成圖
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詳細資料請參考下列網站：
Ian's Shoelace Site 中的 Ian's Secure Shoelace Knot。
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