1.遠眺:減輕眼睛疲勞。
2.張嘴:嘴巴最大限度張合,帶動面部肌肉運動,加速血液循環。
3.轉頸:既能提神又能防止頸椎疾病。
4.握拳:能增強體內臟器功能,使人的體力倍增。
5.磨鼻:增强局部氣血流通、潤肺、防感冒。
6.咽唾液:能潤五臟,養肌膚,長壽。
7.踮腳:防止下肢血液回流不暢。


摘自網路

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